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　　在这个时节该  如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。